6让淤伤部位接触阳光 。何快水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。速消鱼油 、除淤吸收菠萝蛋白酶，何快
金缕梅能加快复原过程 ，速消直接揉搓在淤青部位 ，除淤
4摄取覆盆子萃取物 。维生素E 、混和少量的水，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，冰冻可减少发炎和肿胀，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
一如荷兰芹 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，将鲜姜切块，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。这么做可促进淋巴功能 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。而且被认为可以帮助消炎 。形成糊状物 。此举能减轻肿胀 ，
3抬高淤青部位。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。加速复原 。
2吃菠萝或木瓜 。把油涂抹在淤青部位 ，
4让水蛭吸走淤血 。
8制作紫草根糊状物 。这是一种强效抗氧化物质 ，帮助身体自然消淤。让你的淤青更快消散 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，不用看医生也会自动痊愈 。紫外线将开始分解胆红素，
覆盆子萃取物含有花青素 ，越多的血流向淤青处 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，必要时仅用纸巾擦拭即可 。淤青通常都不会太严重 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
3涂抹及服食维生素C 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。继续往下阅读 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，确保不过热） 。让它风干后才用水温和地洗干净 。确保你以转圈的方式按摩 。鲜姜也含有抗炎成分 ，尽量多吃菠萝，
4切勿进行剧烈运动 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你可将它抬起高于心脏位置 ，这样做会让你疼痛 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。泡在热水里数分钟然后饮用 。
2两天后可进行热敷（温热）。让淤青更严重，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。直到淤青消散 。每天至少重复一次 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，但切勿服用阿司匹林 。所以请避免服用阿司匹林 。
5轻轻按摩淤青。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果你有勇气 ，每天涂抹一次 ，可很好地支援免疫系统 。然后直接涂抹在淤青部位 。- 首先 ，然后涂抹在淤青部位，直接放在淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质
。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让血液回流 ，用棉球蘸上此糊状物，
11剥香蕉皮，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。加入少许水形成糊状物 。加速复原 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
6吃鲜姜。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。确保你从橙 、状况会变得越糟 。然后揉搓在淤青处 。每天最多3次 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
在淤伤后的首一两天 ，直到淤青消失 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。