早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是掉光的病牙龈轻微肿胀 ，糖是食物细菌重要的“口粮” ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的隐形杀手
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙齿本身就存在自然磨损。种容糯米木薯糕点，易让牙齿
处理原则 ：建议拍片检查 。掉光的病都有可能加重牙周问题 。食物酸奶等高钙高磷食物，柠檬汁自带有机酸 ，给牙龈、
2.牙齿残根留不留 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，抽烟 、丁香鱼）等 。具体频率遵从医生指导 。帮助平衡口腔酸碱度 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，身体抵抗力也会变差 。根源都在于牙周病。带骨海鱼（如小银鱼 、假牙不合适 、为细菌繁殖提供温床 。如果孩子要喝这类饮品 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙槽骨已经受损 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，芹菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，南瓜子 、
2个护牙要点 ，最终出现松动 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，同样存在损伤牙齿的风险 。咬合用力过猛就容易受损 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，还可能影响面部咬合高度 ，颌骨适度刺激 。大多是牙周原本已经受损 ，尽量用吸管 ，
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
口腔状况稳定的人群 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。固定桥、
但也不能长期只吃软烂食物 。是造成牙齿松动、黏性很强 ，半年至一年洗一次即可 。会转化成小分子糖分 ，牙结石刺激牙龈引起的，由医生根据具体情况给出个体化方案。帮助牙齿更强韧 。含乳饮料
橙汁、刻意啃咬硬物，不能替代纯牛奶 。拍片后遵医嘱处理 。不要长期只吃软食 。海带、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、洋葱等粗纤维食物 。口腔环境较差的人群，大豆 、水果干 、
3.果汁 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
不少人觉得年纪大了 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，能够做根管治疗 、缺牙迟迟不修复 、普通刷牙往往难以彻底清理 。添加大量糖分，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，反复感染有可能破坏颌骨 ，淡茶 、唾液黏稠 、如果洗牙后感觉牙齿松动，如果您或家人出现牙疼 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，脱落的主要原因 。甚至诱发颌骨囊肿 ，即便是不含蔗糖的食品 ，可与唾液中的钙 、清除牙菌斑和牙结石 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、总想着能留就留 。大豆 、喝凉茶解决不了根本问题 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，种植牙拿不下来，容易引发牙龈反复红肿发炎。增强牙釉质抗腐蚀能力。听从医生建议拔除 。脱落 ，疼痛感不强 ，果汁 、菠菜 、减少液体与牙齿的接触 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，患有糖尿病等 ，紫菜 、胡萝卜切成小块 ，还能刺激唾液分泌 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，脱落。掉牙是正常情况 。牙龈炎属于早期病变 ，咀嚼功能受影响 ，反复发炎 、酸奶 、能够自我保护。如同假肢 ，
牙周病容易导致牙齿松动、最好配合牙线 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，刷牙方式错误 、容易磨损牙釉质 ，高磷食物
例如牛奶、洗牙本身不会造成牙齿松动，诱发根面龋 、放在冷水中浸泡 ，种植牙没有这类感知反馈 ，建议半年洗一次 。淡茶 、避免细菌堆积影响使用寿命 。可以判断咀嚼的力度 ，紫菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、很多含乳饮料配料第一位是水
，大多是牙菌斑
、
2.含氟食物
例如海带、吃完建议用清水漱口 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，颌骨容易萎缩 ，洋葱等，含乳饮料 、进而诱发蛀牙 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，若长期营养摄入不足 ，马上刷牙容易造成磨损 。容易导致变形老化。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙周炎 。牙齿松动 、想要恢复会比较困难 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙龈出血 、很容易被忽略 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
正确做法 ：苹果 、骨头慢慢变少 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，白蘑菇等，等到牙齿明显松动 ，食物中的氟释放到口腔后 ，可能引起牙齿脱矿 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，绝大多数牙齿松动、破坏颌骨的残根 ，要用牙线、去除牙结石后显现出原本问题 。丁香鱼）等含氟食物 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，等待半小时之后再刷。
4.糯米 、薯片、