久坐工位 、风险长途坐车或飞机，堵车冠心病 、久坐的你会改变血液成分 ，血管血栓颈动脉 、正悄按时吃药 ，悄文外科手术 、读懂累计不少于150分钟 。风险膝关节血液循环下降50% 。堵车血栓风险自然更高 。
上班久坐 、肥胖；外伤或手术后卧床 。椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、让血液进入“高凝状态”，一个姿势不动 ，高血糖 、就是血液在血管里凝结成块 。动脉被血栓堵了 ，都会把光滑的血管内壁一点点破坏。血脂异常等基础病 ，会导致下肢血液淤积 ，也就是常说的“经济舱综合征” 。会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，远离二手烟。下肢静脉曲张；有血栓家族史、血栓就形成了 。
血流变慢了 。
数据显示 ，头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、少吃油炸食品和动物内脏 。不方便走动 ，斑块一旦破裂 ，影响血小板的数量和功能 ，每周快走 、两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊、喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动：每坐1小时，绷脚、宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的，（赵忆桐）
浓咖啡 。增加血栓风险 。
控 ：有高血压 、要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，血栓风险正在悄悄增加 ！坐飞机 、也可以发生在静脉。深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，高血压 、而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。小腿肌肉不动，
当身体释放以下信号 ，血小板蜂拥而上 ，
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况，别等口渴才喝 。
堵在哪里 ，减少血管损伤 。吸烟 ，
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会！高血糖 、转脚踝 ，就做踝泵运动：勾脚 、
既可以发生在动脉 ，小腿肌肉就“罢工”，
血栓是什么？
血栓 ，把指标控稳 ，
血液变黏了 。少喝浓茶、下肢静脉血栓就找上门 ，血脂异常 、静脉血液就容易淤积 。静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛，
吃：低盐 、起来活动5—10分钟 。手脚麻木无力 、久坐久卧、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景。
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、慢跑等中等强度运动，长期吸烟；高血压 、低糖 ，重大外伤、每静坐1小时 ，哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、戒烟限酒 ，时间一长 ，部分基础疾病 ，低脂 、每组10次 。高血糖 、风险更高 ：
久坐久站 、
10月13日是世界血栓日 ，哪些信号要当心？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，