莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕否则会氧化变黑。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

才可以连皮食用 。莲藕 【做法】     1 、菠萝建议喝3天，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后，停1天 。菠萝去皮 ，

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，切块 ，