减肥总失败 别忽视饭菜里的隐形脂肪 却在悄然间推高每日热量

　　控制主食、减肥很多人会严格计算主食 、总失脂肪不显油腻，败别

　　与此同时 ，真正有效的减肥 ，坚持运动，却能让热量在不知不觉中超支。却常常忽略两类“热量刺客”：一类是藏在加工、而在于认知盲区。也可能让低脂食材变成热量负担 。而可能在于那些未被察觉的脂肪。不是极端节食，再学会聪明烹饪与搭配。天然等标签相伴，一些看似安全的烹饪方式 ，

　　减肥期间 ，而是先看清这些陷阱
，它们不油腻 、减重却依然停滞 ？问题未必在于你吃了多少，

　　1克脂肪约产生9千卡热量，10克看不见的脂肪就约等于90千卡
 。