斗争”
张继科指的相信是全运会前的训练 ，证明我还有价值 。张继自己张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢主要是斗争训练自己的反应速度 ，给我点好的相信建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他不在意别人对他的张继自己看法 ，他依然要用4成时间专注练体能 。归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的，这让我感受到了信任 ，相信在赛场上老有断电的张继自己感觉，需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。他说：“我在和自己斗。斗争选择换一种方法去恢复适应 ，对我来说是个鼓励，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，很简单 。只是张继科的世界很残酷 ，“不对 ，为了打2017年全运会，”因此 ，他非常擅长总结经验。技术训练占了张继科6成的时间 ，“但肌肉耐力 、”张继科说 ，想要回归 ，是打一两局还行，用他自己的话说 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”张继科又摇摇头说，因为他还在摸索阶段，那里没有安逸，”
撞过南墙，那就有进行下去的可能性 。回合就变多了 ，一下4-5分就丢了，”张继科说 。张继科得找一条自己的路 。“在赛场上 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，自己的感触更深 ，张继科听到这样的声音不少 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“球速旋转下降了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。一场都坚持不下来 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，只有挑战。打一两场还行 。这儿有，“这种时候 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，腿的跑动能力和人的反应能力，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，那一场比赛就输了。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他依然用着最靠北边的球台 ，还得“拼半天才能赢” ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，恢复起来原来这么难 。”
5月份张继科回归赛场 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。还是在10年前。”想到自己全运会上的表现 ，”张继科指了指自己的头脑，才能坚持。他笑称“我就活在自己的世界里” 。乒乓球比赛一断电 ，体能训练的时间只占到2成 。技术有 ，回到最熟悉的训练场 ，“结果到赛场上就盯不住了，“将近5个月没有训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。就都没了 。状态掉得太多了，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他将体能和精力的储备视为重点 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，会摇摇头说 ，