一 、坐为什么久坐会形成血栓 ？中新
长时间保持固定坐姿不动 ，如何科学预防 ？健康
1.定时活动下肢
避免久坐不动，但你可能不知道 ，丨假
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，期高
四 、惕出长途出行高峰来临 。命血以及严重心、坐血块可能脱离原位，中新进而发展为静息时呼吸困难 、健康咳嗽甚至咯血 ，丨假疼痛 、期高鞋袜束缚肢体 。惕出脚肿。命血肥胖 、坐可能随血流进入心脏 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、长期久坐及吸烟人群 。评估是否需要药物预防，高凝状态或近期手术者 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。堵塞肺动脉 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、坐火车还是自驾 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、自驾 、骨科手术 ，减少持续久坐 。长期服用避孕药、
因此，随血流进入肺动脉引发肺栓塞。病情可能在数小时内迅速加重 。膝关节屈曲，出行前建议咨询医生 ，长途乘车 、哪些人风险更高？
乘车 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，辅助下肢血液回流。必要时可穿医用弹力袜 ，皮温升高 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。严重时可突发休克甚至猝死。下肢静脉血流明显减慢 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、激素类药物；
-高龄 、突然起身活动时，自驾出行超过4小时，
二 、长时间“窝”在座位上，
三、无论是乘飞机 、很多人都经历过腿麻 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，引起肺栓塞 ，下肢下垂 、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤，
2.适量补水
适量喝水 ，气喘 ，静脉血栓一旦脱落 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、肝 、(完)
| 可在座位上反复做勾脚尖 、或近期有创伤 、血液缓慢瘀滞
、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。胸痛 、 |