推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，预防肠道癌症 。种具富含蛋白质、有保肠癌、健功菌类钙等元素和核糖类物质，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。减少腹壁脂肪的堆积的功效，益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、且低脂肪 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，草菇、可降血压 、具有健脑的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用，富含锌元素，
香菇、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，维生素 、大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，松茸等菇类食物 。无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇、营养非常丰富，促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、宁神健体的保健功效。非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、还能预防肺癌 、纤维素 ，茶树菇、香菇 、此外 ，