原料 ：金针菇1把 、营养生抽1汤勺 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜菠菜1把 、信手小菜盐少许 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒将糖 、营养蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、
准备 ：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
醋2汤勺 、充分拌匀即可 。盐、蒜2瓣 、糖1茶匙 、芝麻油少许 。捞出过凉；3 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、