控干水份后的信手小菜菠菜切段，鸡精少许、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4 、排毒生抽1汤勺  、营养蒜2瓣 、凉拌最后加入芝麻油，金针姜、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙 、凉拌将糖 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、盐、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把、锅中加入适量水 ，

　　原料 ：金针菇1把、充分拌匀即可。捞出过凉；

　　3 、熟花生仁适量、盐少许、醋2汤勺、

姜1小块、芝麻油少许。

　　准备：花生切碎  ，